何謂理想體重
[p=30, 2, left][b][u][size=5][color=#000080]理想體重[/color][/size][/u][/b][/p][indent][p=30, 2, left] 多數人一談到肥胖，往往立即想到上磅秤量體重，不過體重過重有時並不一定就是肥胖，真正的肥胖是指身體內儲存過多的脂肪，也就是油多才是胖；有些人雖然體重較重，但如果體內脂肪的比例不高仍不能說是肥胖，最好的例子就是有些善長運動的人，雖然體重較其他人重，但因肌肉發達，全身並無很多贅油，仍應屬正常。[/p][p=30, 2, left] 目前雖然已有不少儀器及方法，可以直接或間接的測量體內脂肪的含量及比例，不過並未普及運用，再加上體內的脂肪也是構成體重的一部份，所以體重仍是評估是否肥胖的一種相當實用的指標。[/p][p=30, 2, left] 至於體重多重才算過重或肥胖？成人理想體重為：[/p][/indent][align=center][table=80%][tr][td][b][color=#0000ff]男性=62+(身高-170)×0.6[/color] [/b][b][size=2](公斤)[/size][/b][/td][/tr][tr][td][b][color=#ff0000]女性=52+(身高-158)×0.5[/color] [/b][b][size=2](公斤)[/size][/b][/td][/tr][/table][/align][indent][p=30, 2, left] 以下是判定體重狀況之表：[/p][/indent][align=center][table=60%][tr][td=1,1,50%][p=30, 2, right][b]重高指數[/b][/p][/td][td=1,1,50%][b]體重狀況[/b][/td][/tr][tr][td=1,1,50%][b][size=2]＜0.80[/size][/b][/td][td=1,1,50%][b][size=2]瘦 弱[/size][/b][/td][/tr][tr][td=1,1,50%][b][size=2]0.80∼0.89[/size][/b][/td][td=1,1,50%][b][size=2]過 輕[/size][/b][/td][/tr][tr][td=1,1,50%][b][size=2]0.90∼1.09[/size][/b][/td][td=1,1,50%][b][size=2]正 常[/size][/b][/td][/tr][tr][td=1,1,50%][b][size=2]1.10∼1.19[/size][/b][/td][td=1,1,50%][b][size=2]過 重[/size][/b][/td][/tr][tr][td=1,1,50%][b][size=2]＞＝1.20[/size][/b][/td][td=1,1,50%][b][size=2]過 胖[/size][/b][/td][/tr][/table][/align][indent]超過或低於標準體重10%以內為正常，若為20%以上則需請教醫師是否因疾病所引起。[/indent]
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